Chá de Alcachofra para Emagrecer

Está a procura de um chá para emagrecer? A alcachofra (Cynara cardunculus) é uma excelente opção. Ela ajuda principalmente a eliminar gorduras, pois estimula a secreção biliar. Além disso, a alcachofra tem outras funções importantes:

• É diurética, ou seja, auxilia na eliminação de líquidos e toxinas;
• Regula os níveis de glicemia no sangue;
• Contribui para a redução do colesterol ruim;
• Auxilia na limpeza do organismo.

Por todas essa razões, muitas pessoas vêm consumindo a alcachofra para emagrecer, seja em cápsulas ou através do chá. O tratamento com as cápsulas deve ser acompanhado por um especialista, mas, de um modo geral, recomenda-se 2 cápsulas de alcachofra por dia. Quanto ao chá, veja a seguir como prepará-lo em sua casa.

Será que a alcachofra emagrece?

Você vai precisar de:

• 3 colheres (sopa) de folhas de alcachofra
• 1 litro de água

Modo de Preparo:

O preparo é bem simples: basta juntar a água e as alcachofras, levar ao fogo e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois basta coar e guardar na geladeira.

Posologia

O ideal é tomar toda a quantidade de chá preparado ao longo do dia, sempre em pequenas quantidades. A dica é beber 1 xícara do chá 30 minutos depois das refeições principais.

Cuidados

É importante não exagerar nas quantidades e, para emagrecer mais rapidamente, siga uma dieta preparada por um nutricionista especialmente para você.