Chá de Alfavaca
A alfavaca, também muito conhecida por manjericão. O chá desta planta, além de muitos outros benefícios se mostra bem eficaz nos casos de cólica menstrual.
As cólicas durante o período menstrual são sintomas comuns em mulheres que estão na idade fértil. Junto com a Tensão Pré Menstrual, fazem com que mulheres passem maus bocados por dias inteiros. O melhor caminho para o tratamento da dismenorreia, nome pela qual as cólicas menstruais também são conhecidas, é mesmo um acompanhamento ginecológico. Porém, algumas dicas simples podem aliviar os sintomas.
Exercícios cosntantes (ao contrário de uma vida sedentária), repouso, uma alimentação mais leve, massagens na região abdominal e um chazinho podem ajudar.
Você vai precisar de:
- Uma colher e meia de sopa das folhas (frescas) de alfavaca
- Um litro de água
Modo de Preparo:
Ferva a água e desligue o fogo. Só então acrescente as folhas de alfavaca e deixe tampado por alguns minutos, ou até amornar. Coe em seguida.
Posologia
Beba uma xícara do chá de alfavaca a cada seis horas
Cuidados
- Gestantes devem evitar a alfavaca
- Não adoce o chá, pois açúcar pode piorar as cólicas