Chá de Camomila e Maracujá

Uma xícara de chá bem quentinho antes de dormir é uma delícia, e essa combinação fica ainda melhor quando usamos ervas calmantes, que tranquilizam e melhoram o sono. Esse é o caso da camomila e do maracujá, ideais para quem sofre com a insônia e ansiedade. A camomila é um sedativo natural, por isso melhora a qualidade do sono. Já o maracujá é ansiolítico, controlando o nervosismo. A mistura das duas ervas resulta em um chá tranquilizante poderoso. Veja a receita!

Você vai precisar de:

Folhas de Maracujá

• 1 colher (chá) de folhas secas de maracujá
• 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila
• 1 copo (250 ml) de água

Modo de Preparo:

Coloque as ervas em 1 xícara. Ferva a água e despeje sobre elas. Abafe por 5 minutos. Coe e reserve.

Posologia

Tomar pequenas porções ao longo do dia para controlar a ansiedade ou antes de dormir para acabar com a insônia.