Chás para Desgaste Físico, Fadiga e Cansaço

O cansaço, a fadiga e o desgaste físico são sintomas cada vez mais comuns entre os brasileiros. O ritmo de trabalho incessante e a rotina estressante está associada com o aumento exponencial das doenças físicas, mentais e emocionais entre os brasileiros e outros povos ocidentais.

Fique atento aos sinais do seu corpo, pois a fadiga, o desgaste físico e o cansaço podem ser sinais de problemas sérios, como depressão, anemia ou ansiedade.

Veja aqui algumas receitas naturais de chás que podem atenuar o problema com fadiga, desgaste físico e cansaço.

Erva Doce com Canela e Mostarda

Chá para desgaste físico, cansaço e fadiga – Erva Doce com Canela e Mostarda

A erva doce está entre as plantas medicinais mais interessantes para aqueles que precisam relaxar o corpo e a mente.

Usada desde os povos antigos para amenizar problemas de estresse e cansaço após caçadas ou batalhas, a erva doce e a canela podem dar outra vida a sua rotina.

Veja como preparar um chá para desgaste físico e mental com erva doce, canela e sementes de mostarda.

Ingredientes:

• Erva Doce
• Sementes de Mostarda
• Canela em pau
• Água

Modo de preparo: Misture os ingredientes em quantidades iguais em uma panela e leve ao fogo. Deixe a mistura agir por cerca de 10 minutos, desligue o fogo e tampe a panela. Aguarde o chá esfriar e coe. Se preferir, use mel para adoçar.

Sálvia

Chá para desgaste físico, cansaço e fadiga – Sálvia

O cansaço, a fadiga e o desgaste físico e mental podem ser atenuados com o chá de Sálvia.

A Sálvia é indicada para tratamentos naturais de memória e infecções na gengiva e garganta também.

Ingredientes:

• 4 colheres de café de folhas da Sálvia
• 1 xícara de água

Modo de preparo: Leve a água ao fogo e deixe-a até que alcance fervura. Desligue o fogo e adicione as folhas de Sálvia. Deixe a mistura tampada por cerca de dez minutos. Assim que o chá alcançar temperatura agradável, coe. Se tiver preferência por chás doces, faça uso do mel.

Posologia: Beba entre duas e três xícaras do chá para fadiga de Sálvia ao longo do dia.

Gengibre e Laranja

Chá para desgaste físico, cansaço e fadiga – Gengibre e Laranja

O Gengibre aumenta a disposição e as cascas de laranja auxiliam no relaxamento do corpo e da mente. Por esse motivo, o gengibre e a laranja estão entre os melhores chás para combater o desgaste físico e mental, assim como a fadiga e o cansaço.

Veja como preparar um chá para desgaste físico com gengibre e laranja.

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de água
• ½ colher de sopa de gengibre ralado
• ½ colher de sopa de raspas de casca de laranja
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo: Leve a água em uma panela ao fogo e deixe-a até que alcance a fervura. Desligue o fogo e adicione na água o gengibre e as cascas de laranja. Deixe a panela tampada por cerca de cinco minutos para a mistura agir. Assim que o chá estiver em temperatura agradável, coe e adoce com mel.

Posologia: Beba esse chá para desgaste físico e cansaço todos os dias em jejum, logo ao levantar de manhã.

Fáfia

Chá para desgaste físico, cansaço e fadiga – Fáfia

A Fáfia é uma planta medicinal conhecida amplamente como o ginseng brasileiro. Essa planta nacional e medicinal é indicada para aqueles que precisam de ajuda para otimizar seu tempo e sofrem com cansaço e desânimo.

Veja como preparar um chá para desgaste físico, fadiga e cansaço com a Fáfia.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de raízes secas de Fáfia
• 1 xícara de chá de água
• Mel a gosto

Modo de preparo: Leve a água ao fogo e aguarde até que a mesma levante fervura. Desligue o fogo e adicione as raízes secas da Fáfia. Deixe a mistura tampada e parada por cerca de dez minutos. Assim que a temperatura estiver agradável, coe o chá e adoce a gosto com o mel.

Posologia: Beba até duas xícaras do chá para cansaço e fadiga de Fáfia ao longo do dia.

Atenção! A Fáfia em exagero pode causar irritação no estômago e intestino. Evite consumir mais que duas xícaras no mesmo dia.

Gostou dessas receitas de chás caseiros para cansaço, fadiga e desgaste físico? Comente e divulgue as receitas com seus amigos e familiares.