Chá para Retenção Hídrica
A retenção hídrica, mais conhecida como retenção de líquidos, é um problema que atinge grande parte da população. É comum que as pessoas se sintam inchadas, principalmente nas pernas e nos braços. Essa sensação é causada pelo acúmulo de líquidos no organismo.
Normalmente, esse acúmulo de líquidos ocorre quando a pessoa fica muito tempo em uma mesma posição, como pessoas que trabalham o dia todo sentadas, por exemplo, ou quando viajam em longos voos. É comum que ocorra inchaço nos tornozelos quando a pessoa fica muito tempo em pé também. A gravidade ainda ajuda, fazendo com que os líquidos desçam para a região das pernas, causando o inchaço.
Nas mulheres, esse problema é bem comum durante a gravidez e no período pré-menstrual, devido as alterações dos hormônios. Você já deve ter reparado como algumas mulheres nas últimas semanas de gestação ficam inchadas, e também já deve ter visto alguma mulher reclamar que fica inchada no período que antecede a menstruação.
Até mesmo o uso de pílulas anticoncepcionais favorecem a retenção hídrica no corpo, o que pode também ser uma das causas da celulite. Além dos anticoncepcionais, outros medicamentos podem causar a retenção de líquidos. São eles: medicamentos para a depressão, diabetes, hipertensão arterial, cortisona e anti inflamatórios não-esteroides.
A alimentação também pode influenciar na retenção de líquidos. O excesso de sódio no corpo estimula a retenção hídrica, causando inchaço. O sódio é encontrado no sal, por isso evite o excesso de comidas salgadas.
Tratamento Natural para a Retenção de Líquidos
Quem sofre com os inchaços pode recorrer aos chás medicinais para amenizar o problema.
Algumas ervas, com função diurética, ajudam o organismo a eliminar o excesso de líquidos, pois estimulam o organismo a eliminar esses líquidos através da urina. Dentre elas, podemos mencionar a cavalinha, o dente-de-leão, o cabelo-de-milho, o sabugueiro e a salsa. Essas ervas agem principalmente nos rins, inibindo a produção da cortisona. Veja abaixo como preparar um bom chá para retenção de líquidos.
Ingredientes
Cana do Brejo, um dos ingredientes do chá diurético
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 colher (de sopa) de cavalinha
- 2 colheres (de sopa) de cana do brejo (cana de macaco)
- 1 colher (de sopa) de cabelo de milho
- 1 litro de água
Modo de Preparo
Em uma panela de vidro, junte a água a e a cana do brejo. Depois que ferver, desligue o fogo e acrescente a cavalinha e o cabelo de milho. Tampe a mistura e deixe descansar por 15 minutos. Por fim, basta coar e guardar em uma jarra com tampa.
Posologia (Como Tomar o Chá)
Tomar de 3 a 4 xícaras do chá ao longo do dia, preferencialmente 15 minutos antes das refeições principais.
É importante beber bastante água durante o tratamento. Ao contrário do que muitos pensam, não é a ingestão de líquidos que fazem com que eles se acumulem no organismo. Por isso, é preciso continuar ingerindo líquidos normalmente, pois a água é indispensável para o bom funcionamento do corpo.
A prática de atividades físicas também pode ajudar a acabar com a retenção hídrica, já que estimula os músculos, fazendo com que o sangue e outros líquidos sejam bombeados de forma correta para o coração.