Infusão Calmante

Quem está nervoso ou ansioso pode solucionar o problema utilizando as ervas. Já ensinamos no Receita Natural algumas receitas de calmantes e chás ansiolíticos, que ajudam a acabar com a ansiedade. O alface, por exemplo, pode ser utilizado na produção de um calmante natural. Outra alternativa é o chá de folha de maracujá, que combate o nervosismo e a insônia.

A dica de hoje é o chá de verbena, que tem um poderoso efeito calmante. A receita pode ser usada para acabar com o estresse do dia a dia ou em casos de dificuldade para dormir.Veja como preparar o chá calmante.

Receita de Chá de Verbena

Você vai precisar de:

• 2 colheres (café) de folhas de verbena
• 200 ml de água

Modo de Preparo:

Ferva a água e desligue o fogo. Depois adicione as folhas de verbena, tampe  e deixe em infusão por 10 minutos. Dessa forma, o chá concentrará mais substâncias ativas, sendo mais eficiente contra a ansiedade.

Posologia

Tomar de 3 a 4 xícaras do chá ao longo do dia. Em casos de insônia, tome 1 xícara da bebida pelo menos 1 hora antes de deitar e espera o sono vir.