Insonia Tratamento

Para ajudar a tratar a insonia, também é possível recorrer à remédios naturais. O acompanhamento médico é indispensável, sobretudo, se as noites sem sono se prolonguem por longos períodos. PAra os casos em que apenas a ansiedade, o stress ou cansaço do dia a dia são responsáveis para as noites sem sono, que tal um chazinho?

O que usar na receita: O bom e velho maracujá e camomila. Para receitas individuais destes ingredientes, confira os posts sobre o Chá de Maracujá e também o Chá de Camomila.

Maracujá

Você vai precisar de:

• Uma colher de café de folhas e flores frescas de maracujá
• Uma colher de café de folhas e flores também frescas de camomila
• Uma colher de mel
• Uma xícara de água

Modo de Preparo:

Pique as folhas e flores de maracujá e da camomila e deixe em uma xícara de chá. Em outra vasilha, ferva a água e despeje sobre o maracujá e camomila. Deixe abafado por dez minutos, coe, e adicione o mel

Posologia

Beba uma xícara deste chá meia hora antes de se deitar.

Cuidados

Pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar o chpa

Também pode causar náusea e vômito em excesso.