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Receita Natural

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Plantas e Ervas ajudando em sua Saúde

Quais São as Receitas de Suco Natural?

Atualmente, existem diversas receitas de sucos naturais para emagrecer, inúmeras receitas de sucos detox, sucos para secar a barriga, além de  receita de suco natural tradicional como laranja, tomate e outros.  Além de sucos que tratam da saúde, como suco para diabetes, suco para colesterol, suco para osteoporose, entre outros. E, há também sucos naturais saudáveis para crianças e bebês. E, além de todos os benefícios para a saúde, os sucos ainda são excelentes para se refrescar no calor e hidratar o corpo.

Cada indivíduo pode optar por uma receita diferente, de acordo com os efeitos que desejam. Abaixo, confiras algumas receitas de sucos naturais, de acordo com o seu uso. Assim, saiba como usa-los.

Sucos que Curam

Frutas, verduras, hortaliças e outros ingredientes naturais possuem diversas propriedades medicinais. Estamos acostumados a ver isso o tempo todo aqui no Receita Natural. Por isso, algumas receitas de suco são recomendadas para combater problemas que surgem em nosso organismo. Basta combinar os ingredientes certos para ter os benefícios proporcionados pelos sucos. Veja abaixo alguns exemplos:

Suco para Reduzir o Colesterol: a bebida preparada com cenoura, maçã, gengibre e salsinha ajuda a regular os níveis de colesterol ruim no organismo e melhorar a circulação sanguínea;

Suco para Pressão Alta: essa receita, feita com maracujá, salsão, salsinha e alface, é ideal para quem sofre com a hipertensão.

Suco para Diabetes: o suco de melancia com aipo é ideal para a diabetes. Para prepará-lo basta bater os ingredientes no liquidificador, adicionando um pouquinho de água para que tudo bata muito melhor.

Sucos

Confira diversas possibilidades de fazer sucos deliciosos.

Suco para Anemia: o suco de laranja, cenoura e beterraba é ótimo para combater a anemia, pois ele é muito rico em ferro. E, ainda, é um suco com ótimo gosto, diferente de outros alimentos para combater a anemia que podem ser mais desconfortáveis para ingerir.

Sucos Diferentes

Médicos e nutricionistas recomendam o consumo de frutas e vegetais diariamente. Por esse motivo, os sucos são uma excelente forma de manter o corpo nutrido e hidratado. Quem está a procura de receitas diferentes, irá adorar essas combinações! É também uma excelente opção para que as crianças façam a ingestão de frutas e verduras, já que elas costumam ser mais difíceis para consumir esses alimentos.

Suco de Uva, Pera e Ameixa Preta: a combinação desses ingredientes é ótima para a saúde. A uva é rica em substâncias antioxidantes, a pera possui vitaminas e sais minerais e a ameixa, por sua vez, ajuda a melhorar o funcionamento do intestino;

Suco de Abacaxi, Gengibre e Hortelã: além de ser delicioso, esse suco pode auxiliar no tratamento de doenças respiratórias. O abacaxi e o gengibre têm propriedades anti-inflamatórias, enquanto a hortelã atua como expectorante.

Sucos para emagrecer

Suco verde de couve, limão e pepino: Este suco é muito benéfico para a saúde e ainda proporciona o emagrecimento, por não possuir muitas calorias. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias. Para preparar este suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, e, depois, coá-lo.

Suco detox de tomate: Cada 250 ml de suco de tomate possui, aproximadamente, apenas 20 calorias. Ou seja, é um suco que possui poucas calorias, quase insignificantes. E, ainda, o tomate é uma fruta muito versátil que a maioria das pessoas possuem em casa. Pode-se usar o suco de tomate já pronto ou então fazê-lo na hora.

Suco de limão, laranja e alface: Para os que gostam de sucos mais cítricos, este de limão, laranja e alface é muito gostoso e possui pouquíssimas calorias. Este suco tem aproximadamente 54 calorias, e pode ser preparado facilmente.

Outras Receitas

No site Suco.net, você também encontrará outras receitas, além de informações sobre os ingredientes. Visite o blog para aprender ainda mais sobre a sua saúde. Se gostar, não deixe de assinar o feed para receber as receitas em seu e-mail ou curtir a página do Suco no Facebook!