Orégano – Quais seus benefícios e usos medicinais?
O orégano é uma erva perene e aromática, sendo muito popular na culinária mediterrânea em países como Espanha, Turquia, Grécia, Itália, Israel, França e Egito. As folhas desta planta podem ser utilizadas de forma fresca ou secas, apesar de quando secas soltar sabor e aroma mais acentuado.
O orégano recebe diversas nomenclaturas, dependendo da região. Alguns dos seus nomes mais comuns são:
- Manjerona-rasteira
- Manjerona-silvestre
- Orégano
- Orégão
Descubra aqui os principais benefícios e usos do orégano. Boa leitura!
Propriedades do orégano
Folhas frescas e óleo de orégano
Sendo considerado uma das plantas mais versáteis e com grande acessibilidade, o orégano possui inúmeras propriedades que garantem sua importância para a manutenção da saúde humana. Conheça as principais propriedades desta planta:
- Anti-séptico
- Diurético
- Expectorante
- Anti-caspa
- Antioxidante
- Antimicrobiana
- Antiparasitário
- Anti-inflamatória
- Antibiótico
Além disso, o orégano tem função estimulante em caso:
- Gástrico
- Biliar
- Digestivo
- Nervoso
- Circulatório
O óleo essencial de orégano possui uma gama variada de propriedades medicinais interessantes. Seus principais compostos são:
- Carvacrol
- Timol
- Terpenos
- Ácido rosmarínico
- Flavonoides
- Magnésio
- Cálcio
- Zinco
- Ferro
- Potássio
- Cobre
- Boro
- Manganês
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
- Niacina
- Ácido fenólico
Com a ação antimicrobiana, o orégano atua como conservante natural de alimentos. Alguns experimentos demonstraram que o aroma suave da planta e do seu óleo essencial prorrogam a vida de alimentos próximos. Este efeito reduz o risco de contaminação, uma vez que os alimentos se manterão em bom estado de uso por mais tempo.
Benefícios e uso medicinal do orégano
As folhas do orégano podem ser utilizadas de forma fresca ou secas na medicina alternativa, a depender do objetivo desejado. Considerado o mais poderoso antibiótico do mundo em 2016, o orégano é uma das mais interessantes alternativas para a manutenção da saúde, dada a quantidade benefícios do seu uso regular. Alguns destes benefícios são:
- Estimulação durante a digestão
- Combate ao colesterol
- Combate bactérias e fungos
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Combate a dores de cabeça
O orégano deve ser utilizado na forma de unguento, cataplasma ou compressa para tratamento dos seguintes casos:
- Contusões
- Deslocamentos
- Inchaços
- Dor de cabeça
- Dor nas juntas
Se o problema estiver associado com gripes e resfriados, o mais indicado é fazer uso desta planta como erva de banho. Banhos com água quente e orégano costumam auxiliar no tratamento destas enfermidades.
Para pulmões congestionados, o mais indicado é fazer inalação do chá de orégano ao menos uma vez por dia.
Dores de dente podem aliviar com a mastigação das folhas frescas de orégano, ou com o uso de seu óleo essencial diluído.
O chá de orégano auxilia no tratamento de:
- Insônia
- Estresse
- Cansaço
- Febre
- Dores reumáticas
- Cólicas menstruais
O consumo frequente do chá de orégano também auxilia para a regulação do ciclo menstrual e para a prevenção da menopausa precoce.
Com ação antiparasitária, o óleo de orégano é um aliado poderoso no combate de piolhos, sarnas e demais parasitas. Para estes casos, é indicado adicionar algumas gotas do óleo no shampoo. Outra forma de fazer uso desta propriedade é inserir algumas gotas do óleo de orégano diretamente no couro cabeludo durante o banho.
Para desinfetar roupas e ambientes, adicione um conta-gotas inteiro de óleo de orégano ao detergente e faça uso desta mistura para desinfetar os locais desejados, como guarda-roupa, cantos da casa, armário com roupas de cama e etc.
É indicado que seja ingerido de 1 à 3 gotas do óleo essencial de orégano ao dia para combater ou prevenir possíveis parasitas intestinais.
Chá de orégano emagrece?
Folhas frescas e folhas secas de orégano
O chá de orégano reduz o apetite, o que auxilia para seu efeito emagrecedor. Isso ocorre devido a sua digestão lenta, retardando a absorção dos alimentos e, consequentemente, prolongando a sensação de saciedade.
Além disso, o carvacrol, presente no orégano, previne o ganho de peso através da modulação de alguns genes. A planta também reduz a inflamação do tecido adiposo branco, o que evita o ganho de peso.
Nesse sentido, o consumo regular do chá de orégano possui efeito emagrecedor interessante, uma vez que o mesmo:
- Prolonga a sensação de saciedade
- Retarda a absorção de alimentos
- Previne o ganho de peso
- Reduz a inflamação do tecido adiposo branco
Atualmente, esta é uma das alternativas mais interessantes para aqueles que desejam se acertar com a balança sem colocar sua saúde em risco.
Você sabia?
O nome original do orégano (Origanum) vêm da junção grega de oros e ganos que, em conjunto, significam “alegria da montanha”. Este nome foi dado devido à beleza da planta que cresci na encosta das montanhas.
Os romanos tinham por hábito fazer grinaldas com o orégano para coroar os novos casais de jovens, como uma forma de celebrar a beleza da união.
Contraindicações do orégano
O chá de orégano possui diversos benefícios para a saúde, sendo todos eles comprovados pela ciência através de variados estudos. Sem apresentar efeitos colaterais nocivos entre as pesquisas realizadas, não há motivos para estabelecer parcelas populacionais que deveriam evitar o consumo desta planta tão versátil.
Entretanto, o Ministério da Saúde orienta que gestantes não façam uso de absolutamente nenhum alimento, ingrediente ou produto sem a recomendação médica. Nesse sentido, doses altas de orégano em qualquer formato deve ser evitado por mulheres grávidas, à exceção daquelas que conversarem com seu ginecologista ou obstetra sobre o assunto.
Conhecia todos os benefícios do orégano? O que você acha desta planta? Deixe um comentário e compartilhe conosco sua opinião.