Sálvia – Propriedades Medicinais

Sálvia L. é um gênero botânico da família Lamiaceae, conhecidas como Salva em Portugal e Sálvia no Brasil. Quando não há maiores especificações, considera-se que trata-se da Sálvia-comum. Este gênero inclui arbustos, plantas perenes e anuais.

A Sálvia é amplamente utilizada como condimento, erva medicinal e como planta ornamental. Desse modo, a planta acabou por ficar conhecida pelas mais variadas funções, a depender da necessidade, cultura e período de cada população.

A Sálvia é uma planta com aroma peculiar e saborosa, o que garante a ela espaço reservado no universo da gastronomia. O que poucos sabem, ao que tudo indica, é a quantidade de benefícios e propriedades medicinais associadas à planta. Conheça mais sobre essa planta e sobre suas propriedades medicinais aqui. Boa leitura!

Apesar de ser difícil determinar com precisão, acredita-se que a Sálvia é de origem mediterrânea, o que explicaria sua popularidade ainda maior nessa região. Populações inteiras do mediterrâneo incluem a Sálvia em seus cardápios com a mesma naturalidade que os brasileiros fazem uso de temperos como orégano ou mostarda.

Alguns estudos nutricionais demonstraram que a inclusão da Sálvia nas refeições está associada ao fortalecimento da imunidade e da resistência. Amplamente difundida ao redor do mundo, a Sálvia possui uma diversidade de nomes alternativos. Os mais conhecidos são:

Sálvia

• Erva-santa
• Salva
• Salva das boticas
• Salva dos jardins
• Salva ordinária
• Salveta
• Salva-menor

Apesar da popularidade da Sálvia e da divulgação de alguns estudos robustos sobre a planta, muitos continuam associando o consumo de Sálvia exclusivamente ao seu aroma peculiar e paladar agradável, sem considerar os inúmeros benefícios que chás, infusões e a própria ingestão da planta podem causar no organismo.

Sálvia – Propriedades medicinais e Benefícios

Existe uma diversidade de plantas que são semelhantes à Sálvia, tais como:

• Manjericão
• Alecrim
• Tomilho
• Orégano
• Lavanda
• Hortelã

Todas essas ervas possuem propriedades medicinais importantes e já corroboradas pela ciência.

Essa confusão entre plantas relativamente semelhantes é uma das razões associadas as dúvidas e ausência de certezas sobre as propriedades medicinais e os benefícios de cada uma dessas ervas. Todas as plantas comumente confundidas com a Sálvia possuem ações importantes para o organismo humano e, por isso, são importantes na prevenção de uma série de doenças.

As principais ações medicinais associadas à Sálvia, de acordo com a ciência produzida nas últimas décadas são:

• Antioxidante
• Anti-séptica
• Aromática
• Cicatrizante
• Desodorante
• Anti-inflamatória
• Antirreumática

Benefícios da Sálvia

Chá de Sálvia

Rica em nutrientes como flavonoides fenólicos e luteolina, a Sálvia é consumida por algumas pessoas como medicamento natural para os mais diversos problemas de saúde, por exemplo:

• Alzheimer
• Aftas
• Bronquites
• Catarros
• Diabetes
• Estomatites
• Gengivite
• Reumatismo
• Depressão
• Doenças cardiovasculares
• Menopausa
• Calvície

A Sálvia é muito rica em vitamina K, o que faz com que seus adeptos não tenham problema de obtenção desse item. De acordo com alguns estudos, o consumo adequado de Sálvia diz respeito a obtenção de até 45% da porção diária necessária de vitamina K para o ser humano.

Sálvia versus Depressão: A infusão de Sálvia regularmente pode auxiliar na manutenção do equilíbrio do humor e pode, inclusive, reduzir alguns sintomas claramente associados ao quadro depressivo de seus pacientes.

Benefícios da Sálvia para o sistema cardiovascular: Chás e infusões produzidos com base na Sálvia podem prevenir ou postergar os sintomas e o desenvolvimento de doenças associadas ao sistema cardiovascular.

Benefícios da Sálvia na menopausa: Alguns estudos demonstram que o consumo de chás e infusões de Sálvia costuma auxiliar no controle ou na redução de alguns dos sintomas mais comuns da menopausa. Isso ocorre porque a Sálvia age no sistema nervoso de seus adeptos.

Prevenção de calvície: O óleo da Sálvia é muito procurado por homens que buscam por prevenção ou por redução de problemas associados a calvície.

Alguns estudos demonstram que a aplicação do óleo de Sálvia diretamente no couro cabelo está associado a redução significativa de problemas de calvície, mesmo entre aqueles cujo problema já começou a aparecer.

Efeitos colaterais da Sálvia

O consumo exagerado da Sálvia pode gerar alguns efeitos colaterais bastante desconfortáveis, como: Ânsias, Desconfortos estomacais e Dores. Apesar da quantidade surpreendente de benefícios, a Sálvia é uma planta que deve ser consumida em pequenas doses. Recomenda-se uma xícara por dia, apenas.

No caso de alterações significativas após o início do consumo dos chás, é recomendado sua parada imediata e/ou busca de orientação com um profissional da saúde.

Veja quais grupos devem evitar a inclusão de Sálvia no seu cotidiano:

• Gestantes
• Lactantes
• Pacientes com pressão alta
• Pacientes submetidos recentemente a cirurgias
• Pacientes com diabetes
• Pacientes que sofrem com convulsões

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