Suco Para Diminuir os Triglicérides
A boa alimentação é um dos segredos para manter os níveis de gordura no organismo regulados. O consumo de alimentos adequados melhora os problemas de colesterol e triglicerídeos, muitas vezes sem a necessidade de uso de medicação. Por isso, é fundamental seguir a dieta indicada pelo médico e tentar perder peso.
A receita de suco que ensinamos abaixo ajuda a controlar os triglicerídeos porque é rica em fibras e antioxidantes que interferem na absorção de gorduras pelo organismo. O ideal é prepará-la conforme o que está explicado para aproveitar todos os benefícios de cada um dos ingredientes.
Dica: O uso desses ingredientes na alimentação também é excelente. Acrescente-os em saladas cruas e outros pratos para aproveitar suas propriedades. Quanto a aveia, vale a pena consumir até 3 colheres do cereal diariamente de diferentes formas para prevenir a síndrome metabólica.
Suco para regular os triglicerídeos
Você vai precisar de:
Modo de Preparo
Vamos ao passo a passo para preparar o suco:
- Lave bem as folhas de couve em água corrente;
- Corte a maçã em quatro partes e retire o cabinho e as sementes;
- Retire toda a casca da laranja, deixando somente os gomos e a parte branca externa;
- Corte a laranja ao meio e retire as semente;
- Coloque todos os ingredientes, incluindo a aveia, no liquidificador e bata os ingredientes ficarem totalmente triturados.
Posologia
O suco deve ser tomado diariamente em jejum, assim que for preparado. É importante não guardá-lo por muito tempo, não coar depois do preparo, nem adoçar.
Precauções
A receita ajuda a controlar os níveis de gordura no sangue, mas não substituiu o tratamento médico adequado. Caso os seus exames apontem que os triglicérides estão altos, converse com o seu médico sobre as possibilidades de tratamento e sobre a dieta necessário para o controle do problema.