5 Sucos Naturais Diuréticos
Antes de mais nada é importante entender a função desses sucos e o motivo que tem levado as pessoas a buscarem por sucos diuréticos. Falando de maneira coloquial e simples alguns alimentos possuem características que induzem o corpo a produzir urina, a primeira vista pode ser estranho, mas isso é um fator aliado de quem está na caminhada em busca da perda de peso.
Por aumentar a quantidade de líquido expelido pelo corpo, há uma redução na quantidade de água retida. Obviamente essa água possui um peso e dessa forma, perdê-la significa diminuir seu peso na balança. Com isso, inserir sucos diuréticos no seu dia-a-dia, além de saudável pode ser um grande aliado para manter a motivação na dieta e melhorar os resultados na balança.
A seguir você verá uma seleção com algumas receitas selecionadas, todas de sucos diuréticos, fáceis e deliciosas. Usamos diferentes frutas e ingredientes para tentar agradar todos os gostos, mas é importante destacar que existem inúmeras receitas e possibilidades, confira!
1: Suco Verde
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de chá verde;
- 2 xícaras de água;
- 1 fatia de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã.
Modo de Preparo
No primeiro momento leve da água ao fogo e deixe ferver. Após aquecida misture com o chá e deixe reservado por um tempo. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata junto com o chá.
Sirva gelado!
2: Suco de Maça com Pera, Melão e Gengibre
Ingredientes
- 1/2 Pera;
- 1/2 Maçã;
- 1 fatia de Melão;
- 1 pedaço de Gengibre;
- 300 ml de água.
Modo de Preparo
Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bata bem. Pode ser consumido gelado ou em temperatura ambiente e recomenda-se consumir 2 vezes ao dia.
3: Suco de Aipo, Pepino e Laranja
Ingredientes
- Suco de 1 laranja;
- 1 Aipo;
- 1 Pepino;
- Salsinha a gosto.
Modo de Preparo
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem, sempre adicionando o suco de laranja até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado!
4: Suco de Abacaxi com Erva-Cidreira
Ingrediente
- 100g de Abacaxi;
- 10g de Erva-Cidreira;
- 140ml de água de coco;
- 100 ml de água.
Modo de Preparo
Ferva a água com a erva-cidreira, após obter o chá leve-o para a geladeira. Em um liquidificador adicione os outros ingredientes e o chá, já gelado. Beba quantas vezes quiser.
5: Suco de Espinafre
Ingredientes
- Suco de 1 limão;
- 5 folhas de espinafre;
- 1 maçã;
- 1 pedaço de Gengibre.
Modo de preparo
Leve todos os ingredientes ao liquidificar o bata bem, até obter a consistência de um suco. Atenção, esse suco deve ser consumido assim que ficar pronto, por tanto se quiser ele gelado, adicione gelo ao copo ou use as frutas já geladas.