Sucos para Emagrecer
A maioria das pessoas, sejam homens ou mulheres, desejam perder alguns quilinhos. É difícil encontrar pessoas totalmente satisfeitas com seu peso. Existem também os que se acham magros demais e desejam ganhar um pouco de peso, mas sem dúvida, os que querem perder peso são a maioria.
Hoje nós ensinaremos algumas receitas bem saborosas de sucos para quem quer eliminar os quilinhos a mais. Porém, antes de pular para os ingredientes e o modo de fazer, é importante falar um pouco sobre o processo de emagrecimento. Para perder peso não existem milagres. O ideal é fazer uma reeducação alimentar, reduzir o açúcar e as frituras e praticar atividade física. Muitas pessoas acham que só tomando um chá ou um suco indicado por alguém, conseguirão reduzir as gorduras sem nenhum outro tipo de esforço. Mas não é bem assim!
Alguns chás, sucos e outras receitas podem facilitar o processo de emagrecimento. Isso acontece porque seus ingredientes atuam de forma positiva no organismo: aceleram o metabolismo, dificultam a absorção de gorduras, melhoram a digestão, tiram o apetite, auxiliam na eliminação de toxinas, além de outras propriedades emagrecedoras. Mas não adianta recorrer a essas receitas se você não promover uma mudanças nos seus hábitos alimentares e continuar no sedentarismo.
Os sucos abaixo são ótimos para quem está de dieta. Além disso, as receitas são muito saudáveis e, por essa razão, trazem diversos benefícios para o nosso corpo, que vão muito além do emagrecimento em sim. Experimente!
Suco para Perder a Barriga
A barriguinha causada pela retenção de líquidos ou prisão de ventre pode desaparecer com esses ingredientes:
Bebidas refrescantes, saudáveis e que ajudam a emagrecer
- 250 ml de água de coco natural
- 1 fatia de abacaxi
- Suco de 1 limão
- 1 colher (de sopa) de semente de abóbora
Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. É importante tomar o suco logo após o preparo. Depois de ir à geladeira ele não tem as mesmas propriedades.
Suco Detox
O detox está em alta, principalmente nas dietas de emagrecimento. A receita é ótima pois ajuda a eliminar toxinas e acaba com o inchaço. Você vai precisar de:
- 250 ml de suco de laranja
- 1 folha média de couve
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher (de sopa) de salsa picada
- 1 colher (de sobremesa) de mel
O mel é opcional, pois acrescenta calorias ao suco.
Basta bater tudo no liquidificador e beber em seguida.
Suco para Acelerar o Metabolismo
Quem tem o metabolismo rápido queima mais calorias e gorduras. Veja os ingredientes da bebida que coloca o metabolismo para funcionar mais rápido:
- 1 xícara (de chá) de chá de hibisco
- 1 colher (de chá) de gengibre ralado
- 1 fatia de melancia
Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns segundos e tome em seguida.
O gengibre é um alimento com propriedades termogênicas, ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo, acelerando assim o metabolismo. Experimente também o chá de gengibre para perder peso mais facilmente.