Alimentos Com Melatonina Que Melhoram o Sono
Você já ouviu falar na melatonina? Este hormônio produzido naturalmente pelo organismo tem relação direta com o sono. Alguns alimentos podem estimular a sua produção.
Você já ouviu falar na melatonina? Este hormônio produzido naturalmente pelo organismo tem relação direta com o sono. Alguns alimentos podem estimular a sua produção.
A ansiedade e a insônia são cada vez mais comuns, mas as ervas naturais podem ajudar a combater esse problema. Veja a receita de um chá multi-ervas calmante!