Xarope de Alecrim e Camomila

Já tratamos aqui no Receita Natural sobre as propriedades do Alecrim e da Camomila. Entre os diferentes benefícios proporcionados por essas ervas, está o alívio das dores causadas pela cólica menstrual.

Muitas mulheres sofrem todos os meses com esse tipo de cólica, também chamada de dismenorreia. Além das dores abdominais, a cólica pode ser acompanhada de dores nas costas, enjoos, diarreia, cansaço, irritação e dores de cabeça. As dores são causadas pela liberação da prostaglandina, uma substância que faz com que o útero se contraia para eliminação do endométrio – camada interna do útero.

Uma boa alimentação e prática regular de exercícios físicos ajudam a amenizar a cólica menstrual. A indústria farmacêutica também oferece analgésicos e anti-inflamatórios que aliviam as dores. Para quem busca uma solução mais natural, a camomila e o alecrim são um santo remédio.

A receita de hoje ensina a preparar um xarope feito com alecrim e camomila que é tiro e queda no alívio da cólica menstrual. Veja como preparar esse medicamento natural.

Xarope de Alecrim e Camomila – Receita

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 colher de sopa de alecrim fresco
• 1 colher de sopa de camomila fresca
• 1 xícara de água
• 1 xícara de mel

Modo de Preparo

Xarope de Alecrim e Camomila

1. Ferva a xícara de água e depois acrescente a camomila e o alecrim;
2. Deixe a mistura ferver por alguns minutos;
3. Separe o líquido das ervas com ajuda de uma peneira fina;
4. Acrescente o mel e volte com a mistura para o fogo;
5. Enquanto o xarope ferve, misture bem até obter uma substância homogênea;
6. Espere esfriar e depois conserve o xarope na geladeira.

Posologia (Como Usar o Xarope)

Tome duas colheres de sopa ao longo do dia e mantenha o tratamento por 12 dias. Se persistirem os sintomas, procure um médico.

Cuidados (Precauções)

• O xarope não deve ser consumido por mulheres grávidas;
• Por conter bastante mel, também não é recomendado para diabéticos e pessoas com glicose alta;
• O mel também não é recomendado a crianças menores de 1 ano de idade, por conter uma toxina que a defesa da criança ainda consegue combater;
• Caso os sintomas não desapareçam, um médico deverá ser consultado.

Outras Dicas para Cólicas Menstruais

Além de tomar o xarope, outras dicas simples podem ajudar a cessar as dores abdominais causadas pelas cólicas:

• Coloque uma compressa quente na barriga e deite-se de bruços. Esse procedimento alivia as dores, enquanto facilita a eliminação do sangue preso, o que causa as dores;
• Pratique atividades físicas. A liberação de endorfina é eficiente no relaxamento do corpo;
• Coma bastante alimentos ricos em fibras;
• Coma 50 gramas de sementes de abóbora por dia, durante os 10 dias que antecedem a menstruação. Ela é rica em magnésio, que ajuda a aliviar as dores;
• Corte a cafeína e o álcool da sua alimentação, pois eles agravam as cólicas menstruais;
• Evite o excesso de doces e salgados, preferindo sempre uma alimentação mais natural.

Importante: Muitas das vezes, as cólicas podem ser causadas por doenças mais sérias, como miomas e endometriose, por exemplo. Por isso, é ,muito importante procurar um médico para saber qual é a causa das suas cólicas menstruais.